Liczba postów: 13
3
Dołączył: 2014-09-03
Reputacja:
0
Cześć wszystkim. Jak sądzicie dobrym pomysłem jest np. zbudowanie masy na siłowni (80-90kg) przy wzroście 176 cm a później rozpoczęcie ćwiczeń kalistenicznych ew. gimnastycznych po to aby stać się sprawniejszym a same mięśnie nabrały siły i jakości.
Liczba postów: 328
32
Dołączył: 2013-05-07
Reputacja:
125
Absolutnie NIE, gimnastyka/kalistenika to nie siłownia.Ćwiczenia pod dany element z ciężarem dodatkowy tak, natomiast wyciskanie na klate nie przekłada się na umiejętności w gimnastyce.Tak samo jak np.200 kg na klate w walce na macie
.
Najlepszy przykład porównawczy to Rafał i ja.Rafał wcześniej - gimnastyka, koszykówka, piłka, ja wcześniej - bjj, siłownia i za cholere gdy latem razem trenowaliśmy nie robiłem tego co on
.
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
Liczba postów: 61
7
Dołączył: 2014-02-12
Reputacja:
11
A tak btw jaka jest najlepsza waga dla gimnastyka ? Wiadomo, że każdy ma inną budowę ale tak mniej więcej. Patrząc po sylwetkach najlepszych to przeciętnie ważą wzrost - 100. Kółkowcy trochę więcej, planszowcy mniej.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-09-28, 17:24 {2} przez
czillaut.)
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
mnie uczono, że minus 10-15 jednostek od wzrostu czyli dla 170 cm 55-60kg, dla 180 cm 65-70 kg
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 955
40
Dołączył: 2013-05-04
Reputacja:
116
Wtedy będziesz tak samo sprawny jak byłeś, tylko mięsa będziesz miał więcej
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
większa masa więcej energii potrzebujesz do ruchu, większe opory do pokonania
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 207
15
Dołączył: 2013-11-17
Reputacja:
48
(2014-09-28, 18:13)Newcio napisał(a): mnie uczono, że minus 10-15 jednostek od wzrostu czyli dla 170 cm 55-60kg, dla 180 cm 65-70 kg
Brzmi sensownie, z tym ze jezeli ktos nie chce sie skupiac tylko na gimnastyce to te wagi sa zdecydowanie zbyt niskie, np. pod sparringi to przy wadze 65kg i wzroscie 180cm, to zasadniczo robi sie za worek ze stropianem. Takie 200kg na klate sie w sparringu nie przydaje, ale w mc czy przysiadzie jest jak najbardziej przydatne przy roznych wyniesieniach.
Wiadomo, ze kazdy jest inny, ale zasadniczo waga liczona wzrost w cm - 100cm +/-5kg jest chyba najbardziej wygodna dla normalnego zycia.
"Pasja jest absolutnie konieczna do osiągnięcia długotrwałego sukcesu jakiegokolwiek rodzaju" Donald Trump
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-09-29, 10:27 {2} przez
Darren.)