[julo1976]

Jak napisał Kubuś, nasze internetowe domysły i to kto co pisze, to w jaki sposób przetwarzamy w naszej głowie nijak się ma do rzeczywistości.
Proponuję jeździć na seminaria żeby zobaczyć jak jest faktycznie, a Mrówek jest oddany temu co robi i chętny do działania.Zapytany o coś czego dobrze nie zna, odpowiada z uśmiechem że musi się sam nauczyć wtedy pomoże.
Wspomagajmy się wzajemnie bo na tym wszyscy skorzystają!

[BeF1990]

" Jego warsztat trenerski i wyniki Jego studentów mówią same za siebie. " - u dorosłej osoby jest to wartość nie do zmierzenia ponieważ każdy z nas jest "inny" w sensie swojej przeszłości .

Tak, ale jeśli "spod skrzydeł" Ido wychodzą ludzie, którzy potrafią robić, rzeczy których wcześniej nie potrafili, choćby takie jak podciąganie na jednej ręce, stanie na jednej ręce, pełny szpagat itp. A wspomnę tylko, że trafiają do Niego ludzie w wieku 20+, 30+, 40+ lub więcej... Dla Ciebie jest to "wartość nie do zmierzenia", a dla mnie dowód na to, że Jego metody wyłamują się poza schemat i są niezwykłe.

" W innym wypadku po prostu nie wypada. No ale najwyraźniej niektórzy mają tu na forum za wysokie mniemanie o sobie, co już wielokrotnie znalazło swoje potwierdzenie." - zwyczajnie nie lubię "lizania po jajkach" i czy mam wysokie mniemanie o sobie ? Może twoim zdaniem tak moim raczej nie, ale jeśli nie mogę wyrazić mojego zdania to po co zakładać forum ?

"lizania po jajkach"? Mim zdaniem wystarczy odrobina więcej szacunku do kogoś, kto do tej pory zrobił więcej niż my dotychczas i ma od nas nieporównywalnie większą wiedzę i doświadczenie. Od jak dawna jesteś Instruktorem gimnastyki? Bo Ido Portal trenował gimnastykę u jednego z najlepszych trenerów na świecie, kiedy Ty jeszcze "skakałeś" (zresztą niejednokrotnie wspólnie ze mną) po katowickich osiedlach.

Podsumowując, Ido przypomniał o kilku ciekawych ćwiczeniach które są bardzo rozwijające i ciekawe, ale jest wiele wiele więcej osób które również pokazują ciekawe metody i tylko z faktu jego popularności nie będę go wywyższał do rangi autorytetu.

Ciekawe dlaczego zdobył światową popularność?

"Autorytety są główną przyczyną tego, że ludzkość stoi w miejscu". Johann Wolfgang von Goethe

"Od cudzego zdania lepsze jest własne doświadczenie." - chińskie przysłowie

Widzę, że nikt nie jest więcej wart od Was samych... Tyle off-top'u z mojej strony.

[zahir]

Zgadzsm się z Sethem, by wrócić do tematu. Tym bardziej, że nikt tu nie krytykuje Ido Portala. Gdyby ktoś mnie nazwał "rewolucjonistą" gimnastyki uznałbym to za komplement (niezasłużony)

---

Nie kłóćmy się więc i wracajmy do tematu, bo Kuba nakręcił świetny tutorial

[Marcin88]

Dokładnie Dajcie swoje wskazówki bo wiedzę macie duzą wiec wszyscy skorzystają.

[Newcio]

Marcin88 po co ? Skoro masz Sommera, metody Pavla Tsatsouline'a wszystko zostało powiedziane, polska gimnastyka jest 100 lat za murzynami, nic dziwnego że umiera

[BeF1990]

Zgadzsm się z Sethem, by wrócić do tematu. Tym bardziej, że nikt tu nie krytykuje Ido Portala. Gdyby ktoś mnie nazwał "rewolucjonistą" gimnastyki uznałbym to za komplement (niezasłużony)

Tyle, że w tym konkretnym kontekście, niestety nie był to komplement...

Marcin88 po co ? Skoro masz Sommera, metody Pavla Tsatsouline'a wszystko zostało powiedziane, polska gimnastyka jest 100 lat za murzynami, nic dziwnego że umiera

Ty to jednak uwielbiasz...

Nie kłóćmy się więc i wracajmy do tematu, bo Kuba nakręcił świetny tutorial

To prawda! Najrozsądniej wróćmy do tematu, a ponieważ to ja rozpocząłem ten off-top, to teraz ja pozwolę sobie go zakończyć. No chyba, że któryś z obecnych tu "autorytetów" chce ciągnąć temat dalej?

A co sądzicie o programie "1000 ruchów Amosova"?
Jest opisany m.in. w "Superstawach" Pavla jako rutynowy zestaw ćwiczeń na zachowanie sprawności i wzmocnienie stawów, parę razy stosowałem ten schemat, ale nie robiłem wszystkich powtórzeń, bo nie dałbym rady.
Obcinałem część powtórzeń i fajnie mnie to rozgrzewało. Brzmi on tak:

"1. Squat -100 repetitions
2. Side bends -100 repetitions
3. Pushups on the floor -50 repetitions
4. Forward bends -100 repetitions
5. Straight arm lateral raises overhead -100 repetitions
6. Torso turns -50 repetitions
7. Roman chair situps -100 repetitions
8. One legged jumps in place -100 repetitions per leg
9. Bringing the elbows back-100 repetitions
10. ‘The birch tree’ - hold for the count of 100
11. Leg and hip raises. Lie on your back and bring your feet behind your head while keeping your legs reasonably straight. -100 repetitions
12. Sucking in the stomach -50 repetitions"

Birch tree to jest świeca, a tego ostatniego to chyba sam do końca nieogarniam.

Osobiście codziennie wykonuję rutynę opartą na "Super Stawach" - nazywam to mobility complex. Staram się codziennie wykonywać ruchy w pełnym zakresie możliwie każdym stawem w ciele. Jak na chwilę obecną bardzo sobie chwalę i widzę same pozytywne efekty. Co do samego "1000 ruchów Amosova" to jednak trochę za dużo i monotonnie jak dla mnie.

[Adam.Kalman]

Marcin88 po co ? Skoro masz Sommera, metody Pavla Tsatsouline'a wszystko zostało powiedziane, polska gimnastyka jest 100 lat za murzynami, nic dziwnego że umiera

To rzuć robotę i zajmij się czymś innym.

Po to jest to forum aby wspólnie wypracować zalążek gimnastyki, nie wyczyn, ale podstawy, gdzie dzieci osób, które tutaj są, miały mocne podstawy w rodzicach aby trenować ten sport właśnie a nie inny.
Bez względu na to, czy wypowiada się tu zawodnik czy pasjonat, każdy kto to czyta może odnieść tylko i wyłącznie do siebie, poprzez forum nie wytrenujesz zawodników, wrzuć na luz i dziel się wiedzą ile wlezie, bo procent tego będzie w przyszłości, nie teraz.

[Seth]

Co do samego "1000 ruchów Amosova" to jednak trochę za dużo i monotonnie jak dla mnie.

No dla mnie też
Dlatego robiłem mniej więcej połowę (w niektórych ćwiczeniach nawet mniej) tego.
Myślę, żeby do tego wrócić dodając jeszcze parę ćwiczeń z gumami itp.

[BeF1990]

No a czemu, nie próbujesz programu z "Super Stawów"? Po niewielkich modyfikacjach jest naprawdę bardzo dobry.

[Adam.Kalman]

Rozmowa chyba trochę nie trzyma się tematu. Wróćmy do meritum, czyli czynów i osiągnięć i przykładu, zamiast gadać o powszechnym stanie stanie służby zdrowia czy innych podobnych nonsensach związanych z ustrojem.