[Tomo Bird]

Dzis na treningu postanowiłem "szlifować" press,HS,planche ale z racji przetrenowania nie było tak obiecująco jak chciałem za to pierwsze próby do elevatora z asekuracją mam za sobą (bardziej zależało mi na "nauczeniu układania rąk") . Zachęcam do obejrzenia i cennych uwag.

[Adam.Kalman]

Tomek, załatw sobie sznurek i zwiąż nogi (poważnie mówie)
Taka żaba przy press to handstand nie pomaga, wręcz jest złym ruchem. Powinieneś wykorzystać za to info z seminarium odnośnie szpiczagi i na kółkach właśnie je stosować.
Pamiętaj też, żeby nie utrwalić sobie złego nawyku uginania rąk, lepiej ćwiczyc z asekuracją, ale od razu poprawnie, niż potem notorycznie korygować błędy.

[Tomo Bird]

ok też z kolegą myslelismy o lince i o wyższym zaczepieniu kółek (chuśtawka w tle ma wysoką poprzeczkę) to była pierwsza próba i wiele obaw (jak ręce ułożyć itp.) . Porady są cenne i skorzystam z nich na pewno ale wolałbym trenować pod okiem trenera (Ciebie ;-p)