początki na kółkach - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+---- Dział: Kółka gimnastyczne (https://gimnastycy.pl/forum/forum-68.html)
+---- Wątek: początki na kółkach (/thread-120.html)

---

początki na kółkach - Tomo Bird - 2013-05-31

Dzis na treningu postanowiłem "szlifować" press,HS,planche ale z racji przetrenowania nie było tak obiecująco jak chciałem za to pierwsze próby do elevatora z asekuracją mam za sobą (bardziej zależało mi na "nauczeniu układania rąk") . Zachęcam do obejrzenia i cennych uwag.

---

RE: początki na kółkach - Adam.Kalman - 2013-05-31

Tomek, załatw sobie sznurek i zwiąż nogi (poważnie mówie)
Taka żaba przy press to handstand nie pomaga, wręcz jest złym ruchem. Powinieneś wykorzystać za to info z seminarium odnośnie szpiczagi i na kółkach właśnie je stosować.
Pamiętaj też, żeby nie utrwalić sobie złego nawyku uginania rąk, lepiej ćwiczyc z asekuracją, ale od razu poprawnie, niż potem notorycznie korygować błędy.

---

RE: początki na kółkach - Tomo Bird - 2013-06-01

ok też z kolegą myslelismy o lince i o wyższym zaczepieniu kółek (chuśtawka w tle ma wysoką poprzeczkę) to była pierwsza próba i wiele obaw (jak ręce ułożyć itp.) . Porady są cenne i skorzystam z nich na pewno ale wolałbym trenować pod okiem trenera (Ciebie ;-p)

---