Liczba postów: 15
5
Dołączył: 2013-12-12
Reputacja:
2
Deth,
w moim przypadku mam problemy z kręgosłupem od ponad 15 lat, a zaczęło się od nadwyrężenia kręgosłupa podczas ciągnięcia blachy w bjj. Pozycja kręgosłupa jest wtedy jak w ćwiczeniach Sommera na rozciąganie dwugłowego uda. Od tej pory unikam wszystkich ćwiczeń jak podałeś powyżej. Myślę, że każdy musi uwzględnić swoje predyspozycję, historię przebytych kontuzji i po prostu słuchać swojego ciała. Moim zdaniem każde z tych ćwiczeń można zastąpić równie skutecznymi, a o wiele bezpieczniejszymi.
Liczba postów: 268
54
Dołączył: 2013-07-07
Reputacja:
38
Wielu to nie znaczy wszyscy , jest jedna zasada w sporcie i to każdym, albo odpadniesz albo zostaniesz, ci co zostają są sprawni do starczego wieku ale ile jest ludzi co przez kontuzję odpadło ,wielu, jednemu uszkodzi się łokieć innemu bark a inny przejdzie swoją karierę bez kontuzji, możemy mówić tak o każdym sporcie , ale fakt jest taki że każdy sport jest kontuzjogenny.
Liczba postów: 373
3
Dołączył: 2013-12-12
Reputacja:
177
No więc właśnie, to nie jest tak, że osobom nie trenującym, czy trenującym rekreacyjnie nie zdarzają się poważne kontuzje.
Liczba postów: 22
2
Dołączył: 2015-02-18
Reputacja:
1
Jestem przekonany, że większość (nie wszystkie) kontuzji jest spowodowane brakiem wiedzy osoby uprawiającej sport (nie mówię o przypadkowych sytuacjach i wypadkach dnia codziennego). W dzisiejszych czasach człowiek chce szybko coś osiągnąć. Niema czasu i ochoty czekać. Nie czerpie wiedzy od doświadczonych osób (forum, trener, itp) i na własną rękę próbuje... Brak rozwagi, słuchania własnego ciała = kontuzja i koniec "kariery" gwarantowany!
Ps. Urazy zawodowców to raczej złożona sprawa z wieloma zmiennymi.
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2015-03-01, 20:14 {2} przez
jarekółka.)
Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja:
609
Wybaczcie ,że podsumuje bez uprzedniego zapoznania się z pozostałymi postami, braki nadrobię jak będę mieć luźnie na uczelni od siebie powiem tylko tyle.
Sommer pisze plan pod trening, nie gimnastykę pro zdrowotną więc ćwiczenia które proponuje są dla osób zdrowych i mogących podejmować aktywność fizyczną w pełnym wymiarze, jeśli masz jakieś dolegliwości czytaj kontuzję, choroby, deformacje nie wszystkie ćwiczenia będą dla ciebie odpowiednie.