2014-05-19, 13:35
ja generalnie dietę zawsze jakąś tam trzymam i generalnie zwracam uwagę na to co jem
obecnie jestem na lekkiej redukcji - białka trzymam ok. 2g na kg - nie uważam, że to dużo, tym bardziej, że trenuję do 6x w tyg. (2 lub 3x bieganie i 3x trening kalinistyczny)
obecnie jestem na lekkiej redukcji - białka trzymam ok. 2g na kg - nie uważam, że to dużo, tym bardziej, że trenuję do 6x w tyg. (2 lub 3x bieganie i 3x trening kalinistyczny)