2014-04-30, 14:29
Dzięki Dzięki a znacie jakieś dobre sposoby na zwiększenie liczby powtórzeń i wytrzymałości na drążku ? A więc powinienem częściej ćwiczyć wytrzymałość niż siłę , aby utrzymać się na Back Lever ?
A mógłby ktoś mi napisać czego po kolei uczyć się z Back Lever , Front Lever , Planche , Human Flag , Dragon Flag ?
A mógłby ktoś mi napisać czego po kolei uczyć się z Back Lever , Front Lever , Planche , Human Flag , Dragon Flag ?