2014-04-30, 11:04
(2014-04-30, 10:50)mako52 napisał(a): Tak więc co ma 19 powtórzeń na drążku do wagi tyłem?
myślę że jednak ma to jakieś przełożenie skoro angażowane są te same partie mięśni.
Na pewno szybciej nauczy się wagi ktoś kto robi po 19 podciągnięć i ugięć niż ten co nie da rady zrobić nawet jednego powtórzenia
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer