2014-04-30, 10:50
(2014-04-30, 09:22)sw12345 napisał(a): Daje radę zrobić 19 powtórzeń na drążku nachwytem na szerokość barków i tyle samo pompek na poręczach .
W sobotę Michał Bogus w Katowicach, na kursie instruktorskim, mówił że ilość np. podciągnięć czy dipów nic mu o zawodniku nie mówi. I więcej powie o nim gdy zobaczy jak wykonuje przewrót w tył i w przód.
Tak więc co ma 19 powtórzeń na drążku do wagi tyłem?