2014-04-30, 10:22
klatka, barki, bicepsy i plecy. należy pamiętać o chwycie czyli wagę tyłem zaczynać ze zwisu podchwytem, tak żeby w wadze kciuki były skierowane na zewnątrz. To jest najczęstszy błąd popełniany przez ludzi z SW.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer