[Jugger]

Te 50 repsow jest tutaj kluczowe, sprobuj przy nastepnym programie a na pewno docenisz.

Oczywiscie, wszystkie wczesniejsze wydaja sie latwiejsze psychicznie, przed 50 trzeba sie spiac. Mozna przeciez podzielic na 10,20,30,40 ale nie sadze, ze bedzie to to samo.

Natomiast faktycznie nie wszystkim spada tutaj poziom tkanki tluszczowej, ale ten challenge i tak ma sporo bonusow dla ktorych warto go regularanie robic.

Jasne, ze tak! Jak w jednej z wczesniejszych linek, ktore wlepilem, jest zdanie "nie uwierze, ze po zrobieniu 10000 wymachow..." i tu mozna sobie uzupelnic - co wzrasta oprocz sily woli? .

Nie zapominajcie, ze w kezdej przerwie miedzy seriami jest niskopowtorzeniowe cwiczenie silowe. Ja robilem goblet squat, military press, podciaganie na drazku i dodatkowo co 2 tysiace skracalem czasy, tak, ze ostatnie 2000 to byl juz niezly hardcore, miialem czesto ochote sie wyrzygac po treningu