2014-04-27, 18:08
oczywiscie system dziesietny.... ale.... Jezeli budowanie wytrzymalosci silowej zaczyna sie od 30 powtorzen (tak wynika z obserwacji), to jaki sens jest robic 500 powtorzen na jednej sesji treningowej? dla eksploatacji aparatu ruchu? nie lepiej okreslic jakies rezimy czasowe i staranniej dobierac ciezar do masy ciala (nie jest precyzyjne 24 kg dla mezczyzn, jak na moj gust oczywiscie).
kp
kp