2013-05-10, 19:23
(2013-05-10, 14:34)wattie napisał(a): Wiem, ale nazwa polska taka sama. Dlatego podałem taki przykład.
Jak już jesteśmy przy tłumaczeniach to planche po naszemu to waga w podporze przodem
(2013-05-10, 19:13)Mrowek napisał(a): Rafał musi mieć naciąg znacznie większy niż ci się zdaje jeśli robi 2 pod rząd znaczy ,że jednak coś w tych rękach siły jest.
No musi to być to specyficzna siła tylko jak ją zrobić? Rozciągnięcia na pewno mu brakuje.
Mówił że wystarczy zablokować ramiona i samo idzie...
Obejrzałem kilka tutoriali, staram się nie wychylać jak do planche, naciskać na podłogę i przechylić ciężar ciała na ręce. Narazie bezskutecznie...
Robię na pewno jakiś błąd bo podczas przechylania bolą mnie palce jakbym mocno naciskał balansując HS a to chyba nie tak powinno wyglądać?