2014-03-07, 15:32
Propozycja Bar Mana jest bardzo dobra. Polecam podciągnięcia australijskue (lub jak ktoś woli wiosłowanie) robić na kółkach gimnastycznych. Łok ie szeroko i w górnej fazie klatka piersiowa wchodzi między kółka. Polecam również negatywy i podciągnięcia scyzorykowe. Oraz podciągnięcia normalne z asystą. Niech ktoś delikatnie pomoże Cię przepchnąć przez najtrudniejszy moment ćwiczenia.