2014-02-15, 19:15
ciezko mi dolozyc dodadkowy trening wlasnie ,bo robie go 6x na 7 dni 
plus praca normalna wiec ciezko posilki staram sie jesc wartosciowe ,fakt ,ze czasem nie wytrzymuje i moze zbyt duzo wegli zjadam 
musze sprobowac od tej strony podejsc do tematu .waga we wspinaniu strasznie przeszkadza,niestety .idealnie bylo by w 10 zrzucic .
plus praca normalna wiec ciezko posilki staram sie jesc wartosciowe ,fakt ,ze czasem nie wytrzymuje i moze zbyt duzo wegli zjadam musze sprobowac od tej strony podejsc do tematu .waga we wspinaniu strasznie przeszkadza,niestety .idealnie bylo by w 10 zrzucic .