2015-10-09, 10:43
Chłopaki, jako, że mam dobre podstawy (pare ładnych lat akrobatyki), czy przez pierwsze 10-12tyg będą dla mnie odpowiednie sylwetki od Newcia?
Wszystkie sylwetki naraz, np 4-5 razy w tyg? Czy może lepiej codziennie? Jak z kwestią regeneracji?
Progresja w skali tygodnia? Czy z treningu na trening? Po ile s?
Wszystkie sylwetki naraz, np 4-5 razy w tyg? Czy może lepiej codziennie? Jak z kwestią regeneracji?
Progresja w skali tygodnia? Czy z treningu na trening? Po ile s?