Sylwetki gimnastyczne

Ocena wątku:

5 Głosów - 4,6 Średnio
1
2
3
4
5

Sylwetki gimnastyczne

Newcio
Trener Gimnastyki

Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja: 609

#92

2015-01-09, 00:20

buduj piramidę z ćwiczeń, monotonia jest wtedy jeśli nie progresujesz ćwiczenia, np. sylwetki robisz 3 serie po 30 sekund 20 powtórzeń, to dorzuć ciężarki na nogi, zresztą sylwetki są takim ćwiczeniem które robisz tak jak rozgrzewkę przez całe życie zaczynasz od biegania krążeń czy tam przysiadów różnych innych ćwiczeń. Minusem gimnastyki jest monotonia niektórych ćwiczeń, które musisz robić codziennie choćby stanie na rękach, ale z czasem i 60 sekund przy ścianie to za mało skoro za mało dorzuć ciężarki albo próbuj na jednej ręce stać i na zmianę

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-01-16, 13:49

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Dudo - 2014-01-16, 20:41

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez julo1976 - 2014-01-16, 21:13

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Michał - 2014-01-16, 22:59

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-01-16, 23:41

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Chudini - 2014-01-17, 01:41

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-01-17, 13:57

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-01-18, 01:41

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Darren - 2014-01-18, 11:07

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-01-18, 13:09

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-01-18, 14:53

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-01-18, 15:55

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-01-18, 17:51

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Anasti - 2014-02-13, 16:37

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-02-14, 15:24

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2014-02-17, 23:32

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-02-18, 00:01

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-03, 18:47

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Robert - 2014-03-08, 15:29

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-06, 22:57

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez KrzysiekIno - 2014-03-06, 23:00

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-06, 23:13

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez KrzysiekIno - 2014-03-06, 23:28

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-07, 13:38

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-09, 13:50

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-16, 19:57

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-17, 22:45

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Tullar - 2014-03-18, 00:28

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-03-18, 02:49

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Tullar - 2014-03-18, 03:11

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-03-18, 11:42

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez wyrwidąb - 2014-04-17, 11:36

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-04-17, 12:34

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez rafal - 2014-04-17, 12:56

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez wyrwidąb - 2014-04-17, 16:00

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2014-04-22, 22:54

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-04-22, 23:16

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-04-22, 23:35

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez wyrwidąb - 2014-04-23, 10:20

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-04-23, 10:41

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Satetsu - 2014-04-23, 13:04

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2014-04-23, 14:03

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez wyrwidąb - 2014-04-23, 14:28

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez rafal - 2014-04-23, 18:21

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez KrzysiekIno - 2014-04-23, 18:49

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez wyrwidąb - 2014-04-23, 19:26

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Tullar - 2014-04-23, 19:51

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-04-23, 22:25

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Darren - 2014-04-30, 17:18

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-04-23, 23:09

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-04-24, 00:09

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Hannibal - 2014-04-30, 22:42

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Tullar - 2014-04-24, 01:31

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez KrzysiekIno - 2014-04-30, 17:22

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez rafal - 2014-04-30, 18:22

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Michał - 2014-06-25, 10:20

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Robert - 2014-08-15, 22:30

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2014-08-16, 09:28

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Kubus Puchatek - 2014-08-16, 11:02

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-08-16, 11:11

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-08-16, 11:07

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-08-16, 12:42

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2014-08-16, 13:42

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez julo1976 - 2014-08-16, 15:48

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Kubus Puchatek - 2014-08-16, 16:04

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-08-18, 14:14

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Kubus Puchatek - 2014-08-18, 21:27

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-08-19, 12:21

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez dom_cyl - 2014-08-19, 13:02

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-08-19, 13:29

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez dom_cyl - 2014-08-19, 13:36

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-08-19, 13:50

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-08-19, 13:45

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2014-08-19, 13:48

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez dom_cyl - 2014-08-19, 15:17

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-08-19, 15:27

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Unbroken - 2014-12-20, 00:59

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2014-12-21, 13:16

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2014-12-22, 09:26

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Kubus Puchatek - 2014-12-22, 15:26

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2014-12-22, 15:47

Odp: Sylwetki gimnastyczne - przez GURNIK - 2015-01-08, 19:48

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez mlody1410 - 2015-01-08, 20:03

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2015-01-08, 20:40

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2015-01-08, 20:48

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2015-01-08, 21:05

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez mlody1410 - 2015-01-08, 21:29

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2015-01-09, 10:11

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2015-01-08, 22:20

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Specnaz - 2015-01-08, 22:32

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2015-01-08, 22:38

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez mlody1410 - 2015-01-08, 22:43

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Newcio - 2015-01-09, 00:20

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Gonzo - 2015-01-09, 23:38

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2015-01-10, 10:26

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Wylfryd - 2015-01-11, 23:27

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Marcin88 - 2015-01-11, 23:30

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2015-01-11, 23:30

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Wylfryd - 2015-01-12, 00:46

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2015-01-12, 11:23

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Wylfryd - 2015-01-12, 18:49

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez mlody1410 - 2015-01-14, 11:28

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2015-01-14, 13:44

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Tullar - 2015-03-17, 13:53

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Rozczochrany - 2015-06-01, 23:04

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2015-10-09, 12:35

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2015-06-01, 23:51

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Bliver32 - 2015-10-09, 10:43

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez rafal - 2015-10-09, 11:05

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Bliver32 - 2015-10-09, 12:59

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Mrowek - 2015-10-09, 15:41

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez Seth - 2016-09-02, 20:16

RE: Sylwetki gimnastyczne - przez zahir - 2016-09-03, 09:23

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 2 gości