2015-01-08, 22:32
Mam taka prośbę mógłby ktoś wrzucić fotki z opisem prawidłowo wykonywanego podporu przodem, podporu tyłem i podporu przodem na łokciach. Tylko tak z boku żeby było widać prawidłowe ułożenie ciała. Bo dla takiego amatora jak ja te pokazane w perspektywie są nieczylelne. Chciałbym zobaczyç czy wykonuje je poprawnie. Pozdrawiam.