2014-04-22, 23:16
5x60 jest właściwie tylko na podstawach, w cięższych ćwiczeniach już czasy mastery są co najmniej o połowę niższe.
Ja w sumie chciałem jechać od zera, ale po poście Rafała postanowiłem jechać tak jak napisał, ale z lekkim cofnięciem.
Np w straddle planche największym wyzwaniem jest dla mnie 5x30s w planku jednorącz. A zaczynam od PE2, czyli od zwykłego planka, ale od 5x60.
Ja w sumie chciałem jechać od zera, ale po poście Rafała postanowiłem jechać tak jak napisał, ale z lekkim cofnięciem.
Np w straddle planche największym wyzwaniem jest dla mnie 5x30s w planku jednorącz. A zaczynam od PE2, czyli od zwykłego planka, ale od 5x60.