2014-01-03, 17:49
BeF no skoro stoi sam Pavel to chyba masz rację 
Problem leży w tym ,że zwiększając obciążenie treningowe dla danego ćwiczenie rozwijamy się tylko w nim i nigdy trening siłowy nie będzie tak skuteczny jak metoda wytrzymałościowa w kształtowaniu wytrzymałości. Jest to uwarunkowane tym ,że w naszym organizmie nie zachodzą specyficzne procesy adaptacyjne na wzór wysiłku do którego chcemy się przygotować.
Nigdy nie kształtował bym "siły" u osób z którymi rozpoczynam trening, ponieważ wiąże się to z wieloma nieprzyjemnościami które mogą wystąpić w trakcie i po takim treningu.
Problem leży w tym ,że zwiększając obciążenie treningowe dla danego ćwiczenie rozwijamy się tylko w nim i nigdy trening siłowy nie będzie tak skuteczny jak metoda wytrzymałościowa w kształtowaniu wytrzymałości. Jest to uwarunkowane tym ,że w naszym organizmie nie zachodzą specyficzne procesy adaptacyjne na wzór wysiłku do którego chcemy się przygotować.
Nigdy nie kształtował bym "siły" u osób z którymi rozpoczynam trening, ponieważ wiąże się to z wieloma nieprzyjemnościami które mogą wystąpić w trakcie i po takim treningu.