2015-03-19, 21:17
Czy nie wkradł się tutaj błąd?
Niektóre partie mięśni np. barki, tricepsy, klata, potrzebują dużej ilości powtórzeń (a co za tym idzie mniejszego oporu) by zwiększyć masę, natomiast inne jak bicek czy plecy - przeciwnie.
Wydaje mi się że klatka i tricepsy posiadają przewagę włókien szybkokurczliwych a więc białych więc potrzebują dużego ciężaru a mniejszej ilości powtórzeń.Co do bicepsu...chyba przewaga czerwonych to też więcej powtórzeń?
Niektóre partie mięśni np. barki, tricepsy, klata, potrzebują dużej ilości powtórzeń (a co za tym idzie mniejszego oporu) by zwiększyć masę, natomiast inne jak bicek czy plecy - przeciwnie.
Wydaje mi się że klatka i tricepsy posiadają przewagę włókien szybkokurczliwych a więc białych więc potrzebują dużego ciężaru a mniejszej ilości powtórzeń.Co do bicepsu...chyba przewaga czerwonych to też więcej powtórzeń?