2013-11-19, 13:22
(2013-11-17, 22:44)zahir napisał(a): 2) Wiosłowanie. Kładziemy się pod stołem, chwytamy blat i podciągamy do niego klatkę piersiową. Stopy swobodnie spoczywają na ziemi.
(2013-11-19, 12:48)zahir napisał(a): Na podciąganie na niskim drążku z nogami wyciągniętymi przed siebie i opartymi na podłodze.A to nie to samo?
Ja bym jako zamiennik zaproponował wiosłowanie na ręczniku zaplecionym o klamkę drzwi opisane w "Nagim wojowniku" albo podciągnięcia na drążku z nogami opartymi o krzesło/podciągania z pomocą partnera.
Niech progres będzie z Tobą!
Michał