2013-11-18, 21:08
A ja bym zaproponował wymienne ćwiczenia. Żeby każdy mógł sobie wprowadzić jakieś zróżnicowanie w treningu i mógłby przebierać w ćwiczeniach, na powyższym właśnie przykładzie: 1. dipy lub pompki, aczkolwiek nie wiem na co zamienić np. wiosłowanie