2013-05-20, 14:20
(2013-05-17, 19:10)Seth napisał(a): Fajnie by jeszcze było, gdyby ktoś napisał co należy zjeść, żeby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na wszelkie składniki, kiedyś moja mama mówiła, że ją w domu uczono, że dziennie należy zjeść jedną solidną łychę pietruszki naciowej, aczkolwiek nie sprawdzałem tego.
Spróbuj wpisać swoje przykładowe menu tutaj http://cronometer.com/ i zobacz jak procentowo rozkłada się zawartość składników mineralnych, witamin, białka itd w diecie