2014-08-01, 11:38
Wznosy nóg na drążku lub drabinkach.
Jak pisałem wyżej naukę najlepiej zacząć od niskich poręczy czyli podporów i pompek, na samych kółkach wykonywać podciągnięcia i zwisy.
Określ swoje cele wtedy będziemy mogli lepiej dopasować ćwiczenia pod ciebie
Jak pisałem wyżej naukę najlepiej zacząć od niskich poręczy czyli podporów i pompek, na samych kółkach wykonywać podciągnięcia i zwisy.
Określ swoje cele wtedy będziemy mogli lepiej dopasować ćwiczenia pod ciebie