[Mrowek]

Oczywiście ,że warto ! Nawet trzeba ponieważ brak poprawnej techniki utrudni naukę cięższych wariacji. Stąd proponuje nawet cofnąć się 2 kroki do wagi w rozkroku, na około tydzień zastosować trening 4x15s w poprawnej technice z małym przerwami na odpoczynek 30s. Po czym zacząć normalny plan od przed ostatniego kroku czyli "nie pełnej wagi" szerzej opisany zestaw ćwiczeń w tym wątku:

Ćwiczenia

Warto również zainteresować się wątkiem Daniela
Click