2013-08-26, 12:17
Dokladnie. Za drogie toto, na YT jest mnostwo poradnikow jak samemu sobie zrobic. Ja np kupilem sobie w Mtidea te tasmy z miarka wiec ze starych moge sobie zrobic cos na modle TRX.
Co do wbijania w nogi, to uwazam, ze to co cie nie zabije to cie wzmoni Ja uzywam kolek jezeli robie cwiczenia a'la TRX (np roznego rodzaju pike pompki czy spiecia z nogami w kolkach), sadze nawet, ze bardziej daja po "core" bo musze caly czas dociskac nogi do kolek co wymusza napiecie w calym ciele.
Co do wbijania w nogi, to uwazam, ze to co cie nie zabije to cie wzmoni Ja uzywam kolek jezeli robie cwiczenia a'la TRX (np roznego rodzaju pike pompki czy spiecia z nogami w kolkach), sadze nawet, ze bardziej daja po "core" bo musze caly czas dociskac nogi do kolek co wymusza napiecie w calym ciele.