2013-08-19, 13:27
To ciekawe. Bo robiąc gruntowną rozgrzewkę na początku treningu i nie pozwalając ciału ostygnąć można chyba darować sobie rozgrzewkę przed każdym ćwiczeniem. Rozmawiając z różnymi trenerami ciągle słyszę też, że poza aspektem przygotowującym do treningu, rozgrsewka ma również być dobrym treningiem core. Twierdzą, że tą sekcję wciąż trzeba rozwijać.