2014-04-19, 12:36
Każda rozgrzewka wykonywana przez gimnastyków jaką widziałem zawiera te elementy. Nie jest to rozciąganie mające na celu zwiększenie zakresu ruchu tylko rozgrzanie mięśni i ścięgien. Tzw ballistic stretching może być niebezpieczny jeżeli wychodzimy poza nasz obecny zakres ruchu.
kolejna rozgrzeweczka gimnastyczna do kolekcji:
i jeszcze ostatni filmik, tym razem pełna rozgrzewka niemal półgodzinna dziewcząt:
kolejna rozgrzeweczka gimnastyczna do kolekcji:
i jeszcze ostatni filmik, tym razem pełna rozgrzewka niemal półgodzinna dziewcząt:
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer