2013-08-03, 15:38
Umiar we wszystkim jest wskazany. W przypadku ćwiczeń gdzie stawką jest zdrowie tym bardziej. Brak umiaru jest chyba najczęstszym powodem niepowodzeń wśród początkujących, którzy myślą że więcej znaczy lepiej. Jak już sie przejdzie ten etap i wygra się ze swoim ego to zaczyna się etap rezultatów. Ja się zastanawiam nad uproszczeniem treningów do 4 ćwiczeń siłowych i robieniem tylko jednej serii każdego codziennie + kilka ćwiczeń gimnastycznych.