2016-11-20, 22:04
Witam,
Mam problem z jednym ćwiczeniem na drążku.
Nie wiem jak się fachowo nazywa, ale postaram się opisać.
Ze zwisu na drążku podciągamy się do pozycji tuck lever i przekładamy nogę na drążek i wygląda to jak front lever tyle, że jedna noga jest przełożona na drążku, następnie próbujemy wejść na drążek huśtając się. Następnie, gdy już jesteśmy na górze, musimy tą nogę, która jest przełożona , przenieść nad drążkiem i dołączyć ją do drugiej nogi i wygląda to jakbyśmy po prostu byli w górnej fazie muscle upa.
I tu jest problem... nie potrafię tego ćwiczenie wykonać.
Jakieś porady?
Mam problem z jednym ćwiczeniem na drążku.
Nie wiem jak się fachowo nazywa, ale postaram się opisać.
Ze zwisu na drążku podciągamy się do pozycji tuck lever i przekładamy nogę na drążek i wygląda to jak front lever tyle, że jedna noga jest przełożona na drążku, następnie próbujemy wejść na drążek huśtając się. Następnie, gdy już jesteśmy na górze, musimy tą nogę, która jest przełożona , przenieść nad drążkiem i dołączyć ją do drugiej nogi i wygląda to jakbyśmy po prostu byli w górnej fazie muscle upa.
I tu jest problem... nie potrafię tego ćwiczenie wykonać.
Jakieś porady?