2016-09-03, 22:24
Niepełny zakres ruchu to dysproporcja w rozwijaniu mięśni nóg. Dwugłowe i pośladki pracują dopiero poniżej kolan. Do tego przy kącie prostym na staw kolanowy działają największe siły tnące więc zatrzymywanie się w tym momencie to najgorszy możliwy pomysł. Osobiście uważam, że powinno się robić do końca. Jak masz na sobie obciążenie to Ciało się nigdy za mocno nie rozluźni a do tego przecież Ty kontroluje spięcie Dodam, że warto wkręcać nogi w podłogę w celu rotacji zewnętrznej. Wtedy masz zabezpieczony staw kolanowy na maksa