2016-06-17, 10:52
Dużo za dużo ćwiczeń, brak ustalonego celu treningowego, całkowity miszmasz wszystkiego. Powiedz nam, co chcesz osiągnąć tym treningiem? Siłę maksymalną? Chcesz nauczyć się wykonywać jakieś konkretne sylwetki (tylko bez przesady z ilością)? Czy może cós innego? Brak określenia celu treningowego to jeden z największych błędów.I jeszcze 3h treningu!? To trochę za długo. Myślę, że nikt nie ma na przeszkodzie, abym zamieścił link do jednego z forum, na którym ci chętnie pomogą Z resztą, na tamtym forum link do gimnastyków pojawia się często Także dodatkowo możesz się tutaj spytać: http://kalistenikapolska.pl/index