2016-03-26, 20:42
to znaczy, że nie robisz szpiczagi, szpiczagi nie robi się z odbicia, żeby zrobić na wysoki poręczach z rozkroku trzeba mieć dobrą gibkość skłonu w rozkroku, albo mocne wychylenie barków by skompensować brak gibkości aby mieć biodro na wysokości bioder. Nagraj jak próbujesz zrobić szpiczagę to Ci powiem gdzie leży problem
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.