2015-11-11, 13:03
po prostu ćwicz gimnastykę, waga zejdzie i zbędne mięśnie się zredukują do tego co robisz. Z czasem poczujesz, że powinieneś tyle a tyle ważyć, żeby lepiej kontrolować swoje ciało. Na siłę chudnięcie nikomu dobrze nie zrobiło. Niestety jak już pisałem wcześniej podnoszenie dużych ciężarów nie idzie w parze, zalecane są małe ciężary i dużo powtórzeń, dźwiganie talerzy 5 kg po 20-30 razy wcale do łatwych nie należy
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.