2015-11-06, 19:53
Czyli jak rozumiem zostac przy treningu 5x5 z pozycjami statycznymi FL i PL 3 razy w tygodniu, a w pozostale dni bawic sie cwiczeniami gimnastycznymi typu stanie na rekach, przewroty(w przod, w tyl, bokiem), wymyk, odmyk itp. bez ogaraniczen czasowych, wedlug upodobania ?