sierpniowy street :)

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

sierpniowy street :)

Mrowek
Instruktor Gimnastyki

Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja: 609

#4

2013-07-03, 18:37

Dodał bym solidną porcję mięśni brzucha i lędźwi, dodatkowo jakieś obwody w celu redukcji tłuszczyku Smile

Smile

Jeśli chcesz ćwiczenia pod wagi proponuje więcej ćwiczeń na mięśnie grzbietu, podciąganie na jednej ręce (z pomocą), plus ćwiczenia na klatkę czyli pompki. Zawsze możesz zastosować ćwiczenia z wagą czyli podciąganie w wadze przodem, przejścia z zwisu tyłem wagą do zwisu postawnego i odwrotnie Smile

Smile

, olbrzymia ilość możliwości.
Pozdrawiam.

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2013-07-03, 18:38 {2} przez Mrowek.)

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

sierpniowy street :) - przez rafal - 2013-07-03, 13:17

RE: sierpniowy street :) - przez Robert - 2013-07-03, 13:50

RE: sierpniowy street :) - przez rafal - 2013-07-03, 14:29

RE: sierpniowy street :) - przez Mrowek - 2013-07-03, 18:37

RE: sierpniowy street :) - przez Adam.Kalman - 2013-07-03, 22:10

RE: sierpniowy street :) - przez rafal - 2013-07-03, 22:17

RE: sierpniowy street :) - przez Adam.Kalman - 2013-07-03, 22:55

RE: sierpniowy street :) - przez rafal - 2013-07-16, 18:45

RE: sierpniowy street :) - przez zahir - 2013-07-16, 21:14

RE: sierpniowy street :) - przez rafal - 2013-07-16, 21:38

RE: sierpniowy street :) - przez zahir - 2013-07-17, 09:26

RE: sierpniowy street :) - przez rafal - 2013-07-17, 13:22

RE: sierpniowy street :) - przez zahir - 2013-07-17, 16:28

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości