2015-08-13, 10:48
Chudini, tu się nie zgodzę. Oczywiście u każdego pracuje najbardziej to co ma najsłabsze ale jakoś ciężko mi dopatrzeć się ryzyka uszkodzenia łokci czy pleców przy zwisie tyłem. Natomiast jeśli chodzi o rozciągnięcie barków, to jak przy każdym rozciągnięciu trzeba zmęczyć mięśnie, by zwiększyć zakres ruchu, więc moim zdaniem ćwiczenie ma sens.