[KARLBAR]

Przepraszam Newcio alr dopiero w poniedziałek podeślę Ci filmik z bl ponieważ dopiero w pon idę na plac jak zapewne zauważyłeś wziąłem słowo opanowalem w cudzysłów, ponieważ daleko brakuje mu do poprawności.W pełni się z Tobą zgadzam jeśli chodzi o to co wymieniłeś. Dla mnie jako przyszłego żołnierza ważna jest kondycja i wytrzymałość dlatego zacząłem ćwiczyć bieganie. Koordynacja i psychika to wybrania się w sztukach walki między innymi w krav maga.Siła i sprawność to akurat chcę ćwiczyć całkowicie dla siebie bo to moja pasja. Jeśli chodzi o podciąganie na jednej ręce to chciałbym być w stanie to zrobić niekoniecznie żeby to było ćwiczenie mojego treningu jeśli mówisz ze podciąganie jedną ręką jest kontuzjogenne to czym mógłbym zastąpić je podciagniec z obciążeniem ? Mam jeszcze pytanie czy trening dzielony jest faktycznie taki zły? Czy np nir można jakoś połączyć treningu dzielnego dodać sylwetki i robić obwody skoncentrowane. Pisze to nie dla tego, że ignoruje wasze porady (są mi niezwykle cenne ) ale ponieważ lubię skoncentrować się na określonym ćwiczeniu a poza tym trening całościowy mógłby trwać bardzo długo a w roku szkolnym nie mam aż tak dużo czasu.Co do wznosow nóg mam ten problem że ćwiczę na dworze i nie mam możliwości robić tego przy drabinkach.I mam pytanie jeśli chodzi o wzosy nog czy ręce muszą być idealnie proste? Czy lekkie ugięcie łokci mocno eliminuje skuteczność ćwiczenia piszę to dla tego że z racji dość słusznego wzrostu (186cm ) często nie mam możliwości wykonywać tego ćwiczenia w pełnym zwisie.
pozdrawiam