2016-06-16, 14:39
każdy ma tu swoje racje, ale w dietetyce występuje coś takiego jak cheat day- czy li to raz na jakiś czas( ważne żeby to nie było co drugi dzień )
dodatkowo opiszę jak się to ma u mnie , od 22 lat wege , stopniowo od 3 lat zrezygnowałam również z ryb i owoców morza, od 01 2016 przeszłam na bezgluten.
Zawsze robię po jakimś czasie babdania kompleksowe , żeby oprócz własnych obserwacji mieć jeszcze odpowiedż z badań i po czterech m-cach na bezglutenie zauważyłam różnice w wydolności organizmu i reakcji mojego organizmu np na dłuższy wysiłek ( wiem , że to nic wobec większości z Was , ale ziarnko dorzucę )mianowicie dużo lepiej idzie rozgrzewka , dużo mniej jestem zryta po treningu( np. 1 H biegu, 1 h rolki, 1,5-2 roweru w terenie) dużo lepsza też jest struktura mojej skóry i cery( dla kobiet to ważne )wracając do badań wyszły super- mój lekarz był mocno zdziwiony- od lat walczę z tarczycą poprawiły się paprametry)
Co do reakcji jak któryś z Was pisał - jakby był nieobecny i rozkojarzony , to typowy objaw braku cukru- w takich chwilach dobry owoc i trochę płatków owsianych albo dobrej kaszy, wcale nie trzeba mięsa....[/font]
dodatkowo opiszę jak się to ma u mnie , od 22 lat wege , stopniowo od 3 lat zrezygnowałam również z ryb i owoców morza, od 01 2016 przeszłam na bezgluten.
Zawsze robię po jakimś czasie babdania kompleksowe , żeby oprócz własnych obserwacji mieć jeszcze odpowiedż z badań i po czterech m-cach na bezglutenie zauważyłam różnice w wydolności organizmu i reakcji mojego organizmu np na dłuższy wysiłek ( wiem , że to nic wobec większości z Was , ale ziarnko dorzucę )mianowicie dużo lepiej idzie rozgrzewka , dużo mniej jestem zryta po treningu( np. 1 H biegu, 1 h rolki, 1,5-2 roweru w terenie) dużo lepsza też jest struktura mojej skóry i cery( dla kobiet to ważne )wracając do badań wyszły super- mój lekarz był mocno zdziwiony- od lat walczę z tarczycą poprawiły się paprametry)
Co do reakcji jak któryś z Was pisał - jakby był nieobecny i rozkojarzony , to typowy objaw braku cukru- w takich chwilach dobry owoc i trochę płatków owsianych albo dobrej kaszy, wcale nie trzeba mięsa....[/font]