2015-05-06, 00:46
(2015-05-05, 12:35)Newcio napisał(a): Dla każdego niezależnie od poziomu wysportowania celem powinien być:
1. Szpagat wykroczno-zakroczny
2. Szpagat rozkroczny
3. Mostek ( barki nad dłońmi, nogi złączone wyprostowane )
4. Skłon w przód ( broda za kolanami )
5. Skłon w rozkroku ( klatka na podłożu )
6. Jeśli chodzi o barki to jest to mniej istotne, ale takim istotnym w gimnastyce i znaczącym celem może być możliwość wykręcenia siłowego barków ze zwisu przodem do zwisu tyłem na kółkach
7. Cecha gimnastyczna - stopa łydka kąt 180 stopni
LITOŚCI!!!
Nie wszyscy tu mamy po dwadzieścia parę lat!
