Jak zaplanować rozciąganie.

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Jak zaplanować rozciąganie.

Robert
Member

Liczba postów: 229
23
Dołączył: 2013-05-05
Reputacja: 161

#5

2015-05-04, 19:54

Nie ma szans na 1,5 godziny 6 w tyg. Godzina to maks, z tego rozgrzewka ok. 20 min. I z tego wynika moje pytanie czy lepsze efekty będą jeśli będę rozciągał całe ciało na jednym treningu poświęcając mniej czasu na poszczególne mięśnie ale będę je rozciągał codziennie, czy kiedy podzielę trening na partie mięśniowe i będę je rozciągał co drugi dzień ale za to dłużej.

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Jak zaplanować rozciąganie. - przez Robert - 2015-05-03, 19:07

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez zahir - 2015-05-03, 19:47

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Chudini - 2015-05-04, 18:19

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Marcin88 - 2015-05-04, 19:32

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Robert - 2015-05-04, 19:54

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez rafal - 2015-05-04, 20:17

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Mrowek - 2015-05-05, 07:06

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez zahir - 2015-05-05, 10:03

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Newcio - 2015-05-05, 12:35

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez toowee - 2015-05-06, 00:46

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Robert - 2015-05-05, 20:46

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez zahir - 2015-05-07, 09:51

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Mrowek - 2015-05-08, 07:57

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Kubus Puchatek - 2015-05-08, 14:58

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Newcio - 2015-10-25, 11:41

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Mrowek - 2015-10-25, 17:23

RE: Jak zaplanować rozciąganie. - przez Newcio - 2015-10-25, 21:07

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości