2015-04-27, 21:52
(2015-04-27, 11:10)Satetsu napisał(a): Jak ta metoda się ma do ćwiczeń typu plank, krzesełko przy ścianie albo hollow body? Bo te ćwiczenia jak wiadomo zawsze się trzyma 30-60s lub więcej. Te czasy trzymania w gimnastyce są podyktowane tylko i wyłącznie czasem trwania układu na przyrządzie czy jak?
Metoda którą opisałem tyczy się budowy siły maksymalnej, jeśli chodzi o wytrzymałość będę pisać osobny artykuł
.(2015-04-27, 12:05)Ambu napisał(a):(2015-04-27, 10:15)Mrowek napisał(a): ( + ) Plusy :
Mały wzrost tkanki mięśniowej
Dla kogo to plus dla tego plus... Strzelam, że dla ponad 90% ćwiczących jest to minus i to ogromny. Oprócz siły człowiek zazwyczaj chciałby przy okazji wypracować atletyczną sylwetkę. Osobiście nie znam osoby ćwiczącej, dla której wygląd własnej sylwetki jest całkowicie obojętny.
Niestety takie czasy, jednak na pocieszenie można dodać ,że wzrost jest choć niewielki
.