2015-04-15, 23:49
Trenuje sztuki walki, więc raczej nie ma co narzekać na brak wszechstronności.
Ja polecam siłę robić na początku 3x w tygodniu, jakie masz ćwiczenia?
Bo najlepsze będą klasyczne: przysiad, martwy, wyciskanie żołnierskie, podciąganie na drążku itd.
Ja polecam siłę robić na początku 3x w tygodniu, jakie masz ćwiczenia?
Bo najlepsze będą klasyczne: przysiad, martwy, wyciskanie żołnierskie, podciąganie na drążku itd.