2013-06-29, 19:22
Podobnie jak dipy (ugięcia), tylko że wtedy (jak już jesteś na dole) wyciągasz kółka przed siebie i szybko wracasz z powrotem. To nic innego jak ćwiczenie właśnie tego najtrudniejszego elementu we wspieraniu, czyli przejście z dołu do góry. Robiony w seriach po 4-6 powtórzeń szybko uruchomi siłę.
MU na drążku to zupełnie inne ćwiczenie niż na kółkach, można zacząć, oczywiście, ale jako jedno z ćwiczeń do progresu wspierania na kółkach. Mu zrobiony na drążku wcale nie oznacza,że również zrobisz go na kółkach, to zupełnie różne przyrządy.
MU na drążku to zupełnie inne ćwiczenie niż na kółkach, można zacząć, oczywiście, ale jako jedno z ćwiczeń do progresu wspierania na kółkach. Mu zrobiony na drążku wcale nie oznacza,że również zrobisz go na kółkach, to zupełnie różne przyrządy.