2013-06-29, 13:21
instruktaż dobry, ale mam problem.
nie jestem w stanie zrobić muscle up ani na drążku ani na kółkach.
na kółkach wygląda to mniej więcej tak że jestem w pierwszej fazie, dobry chwyt (tak mi się wydaje) ręce skręcone do siebie (nadgarstki na zewnątrz) na wysokości barków. kiedy zaczynam fazę wspinania się ręce mam bardzo blisko klatki piersiowej i ... stopa chyba brakuje mi siły na wybicie się. Pytanie zatem: jak poprawić ów siłę?
chciałem także zaznaczyć że mam kółka zamontowane na drążku w futrynie więc za dużo miejsca nie mam, czy to może też problem?
nie jestem w stanie zrobić muscle up ani na drążku ani na kółkach.
na kółkach wygląda to mniej więcej tak że jestem w pierwszej fazie, dobry chwyt (tak mi się wydaje) ręce skręcone do siebie (nadgarstki na zewnątrz) na wysokości barków. kiedy zaczynam fazę wspinania się ręce mam bardzo blisko klatki piersiowej i ... stopa chyba brakuje mi siły na wybicie się. Pytanie zatem: jak poprawić ów siłę?
chciałem także zaznaczyć że mam kółka zamontowane na drążku w futrynie więc za dużo miejsca nie mam, czy to może też problem?