2016-05-25, 10:59
Jeżeli chodzi o mnie to ja bym temat zamknął krótko.
Ile wody należy spożywać? Tyle, ile nam się chce pić . Nasz organizm sam się domaga i jak tego nie lekceważymy i nie "olewamy" uczucia pragnienia (który już jest pierwszym symptomem odwodnienia) to po prostu nie ma potrzeby pić więcej.
Czy istnieje przewodnienie - owszem, istnieje. Nadmiar wody sprawia, że więcej i częściej jej wydalamy, a mocz to przecież nie jest sama woda. Zawarte są w nim też różne inne substancje, jak choćby witaminy, których się w ten sposób pozbywamy.
Organizm sam idealnie reguluje poziom wody. Jak chce Ci się pić, napij się . Jak nie - nie pij na siłę. Ot, cała filozofia.
Ile wody należy spożywać? Tyle, ile nam się chce pić . Nasz organizm sam się domaga i jak tego nie lekceważymy i nie "olewamy" uczucia pragnienia (który już jest pierwszym symptomem odwodnienia) to po prostu nie ma potrzeby pić więcej.
Czy istnieje przewodnienie - owszem, istnieje. Nadmiar wody sprawia, że więcej i częściej jej wydalamy, a mocz to przecież nie jest sama woda. Zawarte są w nim też różne inne substancje, jak choćby witaminy, których się w ten sposób pozbywamy.
Organizm sam idealnie reguluje poziom wody. Jak chce Ci się pić, napij się . Jak nie - nie pij na siłę. Ot, cała filozofia.