2015-01-05, 22:56
(2015-01-05, 21:44)Newcio napisał(a): nie znalazłeś, bo nikt z trenerów nie daje swoich makro i mezocyklów do upublicznienia. To co dałeś to typowe programowanie znane z teorii treningu nic nowego.Dokładnie, to nie jest żaden plan jakiegoś trenera czy zawodnika, samemu możemy programować w nim ;-) proste
np ja zapisuje regularnie treningi biegowe od 2009 roku
analizuje i wyciągam wnioski ;p
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."