2015-01-16, 08:59
Michał:
Wykręcony zaliczony, postaraj się nogi trzymać razem i powoli eliminować zamachy na bok
Wymyki i odmyki zaliczone, spr. wykonać wymyk na węższym chwycie, postaraj się spowolnić obrót aby nogi nie uciekały przed drążek.
Zwis z brodą nad drążkiem zaliczony !
A gdzie cecha we wszystkich ćwiczeniach ! ?
15pkt wędruje do ciebie.
Bylon
Zwis z brodą nad drążkiem zaliczone, najlepszy jaki dotąd widziałem - masz ekstra cechę gimnastyczną.
Wymyki i odmyki zaliczone, moja propozycja, abyś wyżej podciągnął biodra w osi pionowej a dopiero później starał się wykonać wymyk, w ten sposób tworzysz sobie sam blokadę bo twój środek ciężkości zamiast Ci pomagać utrudnia ćwiczenie.
10pkt jest twoje!
Podsumowanie:
Satetsu - 26pkt
SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał (podciąganie) - 15pkt
Bylon - (wykręcony, podciąganie) - 10pkt
Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)
Wykręcony zaliczony, postaraj się nogi trzymać razem i powoli eliminować zamachy na bok
Wymyki i odmyki zaliczone, spr. wykonać wymyk na węższym chwycie, postaraj się spowolnić obrót aby nogi nie uciekały przed drążek.
Zwis z brodą nad drążkiem zaliczony !
A gdzie cecha we wszystkich ćwiczeniach ! ?
15pkt wędruje do ciebie.
Bylon
Zwis z brodą nad drążkiem zaliczone, najlepszy jaki dotąd widziałem - masz ekstra cechę gimnastyczną.
Wymyki i odmyki zaliczone, moja propozycja, abyś wyżej podciągnął biodra w osi pionowej a dopiero później starał się wykonać wymyk, w ten sposób tworzysz sobie sam blokadę bo twój środek ciężkości zamiast Ci pomagać utrudnia ćwiczenie.
10pkt jest twoje!
Podsumowanie:
Satetsu - 26pkt
SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał (podciąganie) - 15pkt
Bylon - (wykręcony, podciąganie) - 10pkt
Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)