2015-01-07, 17:57
Cytat:Dzisiaj zacząłem od sylwetek w staniu na rękach (rozgrzewka) przeszedłem do trudniejszych wersji każda poprzedzając pół obrotem, a na koniec dodałem same pół obroty.
W sensie że pół obroty w staniu na rękach ? Że raz brzuchem a raz plecami do ściany ?